我制片人Jenia发明的高科技健康粥秘方

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兰迪

Dialog

兰迪 (love): 各位有爱的人类朋友你今天过的好么？

兰迪 (casual): 昨天过的健康自然么？

兰迪 (casual): 兰迪昨晚吃了素食比萨饼

兰迪 (happy): 今天是大太阳

兰迪 (happy): 好开心哦！

兰迪: 我的粉丝来我住的城市看我了

兰迪: 我在他住的旅馆里

兰迪: 兰迪最近常喝我以前推荐过的的健康粥

兰迪: 适合有重病的人和滋养

兰迪 (casual): 网友看了后对我说兰迪好有创意

兰迪 (casual): 这个高科技健康粥不是兰迪的发明，

兰迪: 是我制片人Jenia的科研成果、

兰迪: 基于她很多年对很多学科深入研究的成果

兰迪: 这个粥的主要成分是

兰迪: 燕麦粥，少点好

兰迪: 加少量海盐

兰迪 (casual): 加螺旋菌粉末，多点好

兰迪: 加柠檬汁 多点好

兰迪: 步骤是这样

兰迪: 用锅加热一点活性炭过滤的水

兰迪: 关火，加上海盐和燕麦

兰迪: 如果你想变点花样，

兰迪: 可以打开了鳄梨,

兰迪: 搅和成糊后加入锅里

兰迪: 加入大蒜末，搅拌，

兰迪 (happy): 就可以吃啦!

兰迪 (casual): 我和别人说的这个秘方

兰迪 (casual): 人家觉得听起来就很好吃

兰迪: 是很好吃，

兰迪: 兰迪有段心情不好，

兰迪: 什么都不想吃，

兰迪: 唯独这个粥我喝的下哦！

兰迪 (casual): 柠檬汁就和醋一样，

兰迪: 用醋的地方都可以用柠檬汁替代的，

兰迪 (casual): 其实我们味觉喜欢酸味本来就是

兰迪: 我们身体需要果酸类物质的营养的关系，

兰迪: 这个好吃又营养，

兰迪 (love): 我和大家分享这，

兰迪 (love): 是我希望看到有爱心的朋友都健康快乐、

兰迪 (love): 长命百岁、子孙满堂，

兰迪 (love): 这样善良人类的基因就会越来越发达啦！

兰迪 (casual): 对了，很多人喜欢肉或乳制品的那种奶味

兰迪: 这个味道的英文类似的说法是creamy

兰迪 (casual): 我不知道中文里该怎么说，

兰迪: 但肉和奶都涉及残害动物

兰迪: 现代工业化奶的生产残害农场小牛和牛妈

兰迪 (casual): 有些人无法完全植食，

兰迪 (casual): 也是留恋动物制品这种味道

兰迪 (happy): 兰迪告诉你一招完全从植物中获得同样味道的办法

兰迪 (casual): 奶味来源于饱和脂肪

兰迪: 椰蓉，鳄梨都是饱和脂肪的丰富的来源

兰迪 (casual): 把水、椰蓉、蔗糖、植物油和燕麦或者面粉混合

兰迪 (casual): 稍微加热做的植物奶

兰迪: 比牛奶还好喝

兰迪: 而且不会有很多人的牛奶不消化的问题！

兰迪 (love): 先说到这里